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隨著年齡增長，很多中老年朋友都會出現睡眠障礙，比如失眠、入睡難易醒、睡眠淺等一些睡眠問題
想要保障睡眠首先一日三餐要營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，這樣能夠保證機體所需要的基礎營養(yǎng)。
其次，每晚入睡前，放松心情，沖個熱水澡，泡一泡腳，緩解一天的疲憊感，讓身心安靜下來。
最后，睡前來一杯 牧亞純駝奶，100%純駝乳，里面含有幾十種營養(yǎng)元素和免疫活性因子能夠幫助機體補充營養(yǎng)。里面含有的酪氨酸、色氨酸能夠幫助機體入睡，尤其是色氨酸在其他食物中含量較少，每天飲用駝奶能夠幫助補充色氨酸，對睡眠更有益，當你心煩意亂或飽受失眠折磨的時候，不妨喝一杯駝奶來安神補腦。
另外駝奶中富含B族維生素，有助于平衡中樞神經系統(tǒng)，幫助大腦制造血清素，從而改善緊張、抑郁的不良情緒，幫助咱們機體入睡。
👭家里長輩還是孩子都能喝，牧亞純駝奶，全家營養(yǎng)更健康~

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